2018年秋季注定是一个悲伤的季节，9月份臧天朔、师胜杰、单田芳、吉祥三宝父亲等人先后去世。秋季还没结束，又一位活跃在电视屏幕上的明星因癌症离去。

10月29日，李咏妻子哈文发文称丈夫李咏去世。她原文写道：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

李咏刚刚50岁，正是主持人经验和舞台资源最丰富的时候，可他却不行患癌症去世。李咏出生在新疆乌鲁木齐，1998年开始在央视担任主持人工作，因主持益智游戏节目《幸运52》、《幸运6+1》而被全国观众记住， 2002年，李咏主持了中央电视台春节联欢晚会。

老病死是自然规律，不管性别、无论国籍，不管普通老百姓还是明星，谁也无法摆脱这个自然规律。即便医疗水平发达，可癌症仍然无法被彻底攻克，我们怎么做才能远离癌症，保持身体健康能？

1、保持身体健康，这件事很关键：避免过度劳累

当代人熬夜加班是经常的事情，越是当上了领导，越是当“空中飞人”在旅途中奔波。过度劳累的人，会大大增加猝死的发生概率，还会诱发各种疾病，让身体百受折磨。

经常加班疲劳过度的人，除了身体容易被压垮，心理的压力感也要比别人多很多，很多人都有抑郁症等心理疾病。

2、保持身体健康，这件事很关键：注意肺部健康

赵丽蓉老师死于肺癌，而中国女性肺癌的比例明显高于欧洲等西方国家，这与中国厨房油烟关系密切，超过60%的女性肺癌患者长期接触厨房油烟。此外二手烟、空气污染以及环境中的氡都是肺癌的危险因素。

3、保持身体健康，这件事很关键：吃饭时少喝酒

酒精需要在肝脏进行代谢，肝脏是人体重要的消化器官，在维持正常血糖中起着重要作用，酒精和代谢产物乙醇、乙醛会影响肝脏糖代谢。

过量喝酒不仅增加多种癌症风险，还会造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。

4、保持身体健康，这件事很关键：喝一些绿茶

少喝或者不喝甜饮料，可以多喝一些茶水，不要浓茶。喝茶是中国的古老传统，茶水中含有茶叶中的有益物质，比如茶多酚、茶多糖等，对抗衰老有一定帮助。

5、保持身体健康，这件事很关键：维持一定的运动量

运动绝对是一件非常有益健康的事，可越到中年大家越是缺乏运动。有研究发现，长期运动的人比不运动的人群能降低13种疾病的发生概率。运动不仅有益身心健康，还能提高免疫力。

6、保持身体健康，这件事很关键：控制食盐摄入量

吃盐多会明显增加我们血管中的血压水平，进而增加罹患高血压的概率，在高血压的基础上，就会对肾脏有所伤害了。

特别要提醒有高血压病史已经10年或者是更长病史的人，血压控制不好的情况下，对肾脏伤害会是非常大的。