在我们的日常生活中多多少少都能接触到以及用到一些关于医疗方面的知识，这些知识也能帮助我们解决身体上的小疾病，有助于身体健康。

本次我们专门请来了医疗专家前来为大家回答一些医疗常识问题，下面就让我们一起来看看有关医疗知识问答吧！

问

一个人正常睡眠时间是多长时间，如果不够会有什么危害？

答

正常人睡眠时间8--10小时。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等。

解释

睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

问

随着社会的发展很多人的工作压力越来越大，上班族很多都是不停加班，导致身心劳累过度，那么这样下去会对身体造成什么伤害，以及预防的措施。

答

过度劳累会导致关节炎，脊椎病，腰椎间盘突出等，内科上可能有肾病，心肌劳损等一些疾病，适当控制工作和劳动时间，做到劳逸结合，不过分消耗脑力和体力。做到身体弹性消耗。工作或者劳动了一段时间后，要适时的进行调节和休息，不无休止的工作和劳动。

解释

适当的休息和放松可以缓解连续的劳动对身心造成的伤害，可以有效避免劳累过度。

问

平时不小心扭伤之后应该如何处理比较好？

答

首先让患者稳定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须观察一周后视情况而定。

解释

在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。

问

经常腹泻拉肚子是什么原因，该怎么治疗？

答

饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。治疗应做到：1、避免吃不干净的食物;2、注意生活卫生，防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖，避免受惊受凉;5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情。

解释

拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。